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クイック・コヒアレンスのやり方は１、ハートにフォーカス、２、ハートで呼吸、３、感謝できるものを思い浮かべる（ハート呼吸をつづけながら）。うまくいくとMウェーブが赤から青になり、さらに安定すると緑になります

日付: 2009年09月18日 閲覧回数: 3681