クイック・コヒアレンスのやり方は１、ハートにフォーカス、２、ハートで呼吸、３、感謝できるものを思い浮かべる（ハート呼吸をつづけながら）。うまくいくとMウェーブが赤から青になり、さらに安定すると緑になります

NVCの基本（観察をし、気持ちとニーズにフォーカスし、リクエストをする）をまず自分、相手、双方に対してやるワーク。でもNVCのワークをする前にBe Peaceではまずハートと脳を同調させるクイック・コヒアレンスが重要

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迫真のデモンストレーションをするリタマリー。多くの人に涙が

「平和は私から始まります」を世界各国の言語で言いました

日本語のときは誰もわからなくて、笑いがもれました（他のヨーロッパなどの言語とかとあまりに違うので）